Met de onderstaande test kunt u uw ware natuur of prakruti (constitutie) bepalen. Baseer uw keuzen op de constanten in uw leven over een langere periode. Door uw type te weten kan ik als masseur de massage aan uw type aanpassen, zodat de massage kan helpen om u meer in evenwicht te brengen en/of deze te herstellen. Tips voor de test:

1. Bepaalde vaste kenmerken zoals lichaamsbouw, gewicht, vorm van armen en benen en huidtype, plus de werking van het metabolisme en de vertering geven een goede indicatie van uw constitutie.

2. Levenslange gewoonten en bepaalde neigingen geven eveneens een goede indicatie van uw constitutie.

3. Voor een optimaal beeld van je natuur, kijk je terug naar jezelf toen je het lekkerst in je vel zat. Je houdt geen rekening met de veranderingen van de laatste tijd.

4. De vragen gaan niet over goed of slecht. Vul in hoe je bent en niet hoe je wil zijn.

5. Als u zelf niet goed weet welke kenmerken bij u passen, vraag dan raad aan een vriend of familielid.

groter of kleiner dan gemiddeld; slank en pezig gebouwd
normale lengte; gemiddeld ontwikkelde fysiek
gedrongen, met goed ontwikkelde fysiek, ofwel groot en struis

licht, ofwel wisselend door afvallen en aankomen; beenderen en aders zijn duidelijk zichtbaar.
Ik gemiddeld gewicht; goed gespierd
Ik zwaar; stevig; eventueel met neiging tot zwaarlijvigheid

dof, bruine of grijsachtige kleur; donker
roodachtige kleur; blozend, gloeiend
wit, bleek; niet te rood en niet vlug blozend

dun, droog, koud, gebarsten, ruw; de aders zijn goed zichtbaar
warm, vochtig, roze; mogelijk met puistjes, sproeten of moedervlekjes
wit, dikke huid, koel, zacht, soepel en vettig

droog, ruw, schaars
fijn en zacht; meestal vroeg grijzend of kalend
vet, dik, weelderig en golvend

klein, droog en een doffe blik; onvast; kan veel knipperen, maakt soms grillige oogbewegingen
middelgroot; wit van de ogen vlug doorbloed; ogen zijn regelmatig ontstoken; gevoelig voor licht; hebben eerder een 'doordringende' blik
groot, prominent aanwezig; zeer wit rondom de pupil

lang, smal en fijn; krijgt mogelijk vroeg rimpels
scherpe gelaatstrekken; gemiddelde afmetingen
rond, groot; zachte contouren

fijn, smal, gekromd; eventueel een holle borstkas
gemiddelde afmetingen
breed, goed ontwikkeld

misschien te lang of te kort in verhouding tot het lichaam; benig, eventueel onderontwikkeld
gemiddelde bouw en lengte
dik, rond en goedgevormd

droog, maken vaak een 'knakkend' geluid
gemiddeld zacht en soepel, gevoelig voor ontstekingen
stevige gewrichten

dun, vaak uitzonderlijk lang of kort; benige knieën
gemiddelde lengte, gemiddelde dikte
groot en stevig

dun, broos, droog, gebarsten; mogelijk met afgebeten randen
zacht, roze, goedgevormd
glad, sterk, groot en wit

schaars, kleurloos
overvloedig; donkergele of lichtbruine kleur
meestal een melkwitte kleur

droog en hard; zeer onregelmatige, moeizame stoelgang, met ophoping van gassen; chronische verstopping
overvloedige, losse hoeveelheid; soms met gelige kleur
gemiddelde hoeveelheid, vast; soms met slijm

zeer onregelmatig, de ene dag razende honger, de andere dag geen enkele trek
eetlust; raakt geïrriteerd als een maaltijd wordt overgeslagen
altijd trek, traag metabolisme, slechte gevoelens worden vaak 'weg gegeten'

afwisselend, meestal slecht; koude handen en voeten, koud lichaam
goede bloedcirculatie, voelt warm aan
trage circulatie; koude handen, warm lichaam

veranderlijk, snel, onregelmatig, hyperactief
gemotiveerd, doelgericht, intensief, competitief (soms agressief)
traag, bedachtzaam, rustig

wind, koude, droogte
warmte, vuur, te sterke zon
koude, mist, damp (houdt wél van de zon)

zenuw ziekten, artritis, pijnen en kwaaltjes die zich verplaatsen over het hele lichaam, darmstoornissen, gasophoping, mentale/emotionele verwarring
koorts, infecties, ontstekingen, maagzweren, colitis, bloedstoornissen, uitslag, rode jeukende ,huidaandoeningen, warmte
slijmziekten, ademhalingsproblemen, waterophoping, verstopping, depressie

wisselende weerstand; doorgaans een zwak immuunsysteem
middelmatige weerstand; vatbaar voor infecties, warmte en ontstekingen
hoge weerstand; wordt zelden ziek

toont een vlugge, soms onverwachte reactie op geneesmiddelen; heeft lage dosis nodig
middelmatige reacties, een middelmatige dosis is voldoende
reageert traag, heeft een hoge dosis nodig

een zwakke of diepe, schurende stem, te wijten aan een gebrek aan vocht
scherp, doordringend; vaak met een hoge toon
zachte stem, diep, met een goede toon

vlug, spraakzaam, van de hak op de tak springend
overtuigend, middelmatig snel, intens, ruziezoekend, krachtig
rustig, bedachtzaam, traag

lichte slaper, last van slapeloosheid, wordt 's nachts wakker en begint te piekeren
middelmatige slaper; valt vlug opnieuw in slaap
diepe slaper, is nog groggy bij het ontwaken

een vlugge polsslag, met 80 tot 100 slagen per minuut
duidelijke polsslag (soms op en neer springend als een kikker) met middelmatige snelheid: tussen 60 en 75slagen per minuut
polsslag, regelmatig maar traag, 60-70 slagen per minuut; de polsslag is soms moeilijk te vinden door hetdichte weefsel rond het polsbeen